40代からの「疲れ、イライラ」手放し術

• 朝起きても疲れが取れない …
• 小さなことでイライラしてしまい自己嫌悪に陥る
• 人には優しくできるのに自分には厳しくなってしまう…
• 休日はダラダラ過ごしてしまい、時間だけが過ぎていく…
• 時間はないけど、スッキリしたい…

誰かの母、誰かの妻、誰かのプロとして。いつも全力のあなた。もう「休んでも休まらない疲れ」や「理由の無いモヤモヤ」に悩まされるのは終わりにしませんか？

• なんとなく疲れが取れない
• 病院に行くほどでもない
• 息が浅く感じる
• 良く眠れない
• 肩こりがひどい

年を重ねるとこんな悩みの一つや二つ、出てきているけど、

家事、子育て、仕事、介護などで役割を多く担っていると、自分のことは後回しになってしまう。

呼吸のチカラを使って、自分の状態を知り、ゆっくりと滞りの少ない流れやすい身体をつくって、ストレスに対処できる身体をつくりましょう。

呼吸の浅さは、身体と心の緊張のサインです。 まずは硬くなった肋骨（ろっこつ）を緩め、呼吸が入るスペースを取り戻しましょう。

「あ、息が吸えるってこういうことだったんだ」

そんな、身体がリセットされる心地よさを体験してください。今のあなたの身体の状態と、これからの改善プランも丁寧にお伝えします。